голосов: 196 ( в среднем: 4,50 из 5 )
Сделай ставку на любимую команду

Криштиану роналду пресс

Криштиану роналду пресс

Конечно, весь мир уже не раз видел безупречный пресс Криштиану Роналду (32). Но разве можно отказаться посмотреть на него еще. А потом еще и. Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру — которого мы все панибратски называем попросту Роналду — в своей жизни может. На сайте журнала даже появился пост под заголовком «Вот сколько мы фотошопили пресс Криштиану Роналду на обложке». Ответ.

Содержание статьи:  

Битва прессов: футболист "Манчестер Юнайтед" дерзнул сравнить себя с Криштиану Роналду

Необходимо смотреть за энергетическим балансом и подпитывать Криштиану роналду пресс для наилучших результатов. Только в году стала популярная правда. Подпишитесь на новости:. Как заявил сам Шарф ювентус u55scajuba, его личный рекорд — наиболее 3 скручиваний в день.

Криштиану роналду пресс
Криштиану роналду пресс
Криштиану роналду пресс
Криштиану роналду пресс
Криштиану роналду пресс

Так что в 11 лет я принял важное решение. Я знал, что у меня большой талант, и решил, что буду работать усерднее всех. По вечерам я тайно выбирался из своей комнаты, чтобы потренироваться. Я становился крупнее и быстрее. Источник: Getty Images. Читай также: В Англии выпустили секс-печенье в честь Роналду. За годы в Манчестере футболист заметно подкачался. В году таблоид Daily Star писал, что Роналду делает по скручиваний на пресс в день.

Так появился главный миф о теле Роналду. Читай также: Криштиану Роналду: десять самых крутых авто футболиста. Лишь в году стала известная правда. Оказалось, Криштиану делал по скручиваний в день. Не три тысячи, но цифра все равно впечатляет. Врачи посоветовали футболисту утихомириться. Читай также: Роналду в Ювентусе: 45 невероятных рекордов лучшего футболиста планеты.

Men's Health. Журнал

Нет, я не делаю даже за неделю. Я тренирую мышцы пресса раз в неделю, минимальное количество скручиваний — Читай также: Роналду — гей: звездные красотки, с которыми спал футболист. Если хочешь не только пресс как у португальца, то читай наш полный гайд по тренировкам Криштиану Роналду. Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.

Фитнес Как Криштиану Роналду качает пресс: Секрет успеха 8 ноября После гола в ворота "Манчестер Юнайтед" Криштиану Роналду поднял футболку и в очередной раз показал, как великолепны его мышцы брюшного пресса. Когда Криштиану Роналду делал первые шаги в футболе, он был очень тощим. Читай также: Криштиану Роналду: десять самых крутых авто футболиста Лишь в году стала известная правда. Читай также: Роналду в Ювентусе: 45 невероятных рекордов лучшего футболиста планеты В прошлом году Роналду развеял все легенды об уникальных нагрузках на пресс.

Криштиану роналду пресс

Советы от Криштиану Роналду Читай также: Роналду — гей: звездные красотки, с которыми спал футболист О принципах тренировок Криштиану рассказывал много. Вот главные тезисы: Питайтесь регулярно. Нужно следить за энергетическим балансом и подпитывать организм для лучших результатов.

Криштиану Роналду есть до шести раз в день и маленькими порциями. Очень важно пить много воды. Упражнения на пресс можно делать даже в спальне, когда вы только проснулись. Или когда, наоборот, ложитесь спать. Если это войдет в привычку, будет проще. Помимо обычных скручиваний, Криштиану делает их и с утяжелением. Он берет блин от штанги и делает 15 повторов, затем 12, 10, 8, и снова Отдых между подходами — по 30 секунд.

В итоге получается вот такая картина. Источник: Getty Images Если хочешь не только пресс как у португальца, то читай наш полный гайд по тренировкам Криштиану Роналду. Фитнес 15 полезных вещей для домашнего фитнеса 15 января Фитнес 10 забытых упражнений, которые надо вспоминать почаще 14 января Фитнес Как тренируются бойцы ММА: программа силовых тренировок 13 января Фитнес Как тренировать мышцы вне зала: 7 самых ленивых способов 8 января Фитнес Как заниматься спортом, если времени не хватает даже на секс 19 декабря Фитнес Не перетрудись: почему не стоит тренироваться каждый день 3 декабря

Криштиану роналду пресс

Накачаться как Роналду за 5 минут!

Похожие статьи

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*